街健神技:释放你身体的潜能。
街健是什么?
街健，也被称为极限健身，是利用周围环境(公园、运动场等)进行训练的一种训练方法。融合了体操、力量训练、舞蹈的元素，着重于功能性训练和身体控制。
街健神技
在街健中会出现各种令人惊叹的神技，展示非凡的体能和技巧。其中包括以下内容。
人类的旗帜。
人的举旗动作需要大量的核心力量和稳定性。将身体吊在单杠上，与地面平行，上半身与地面平行，下半身挺直。
倒立俯卧撑。
倒立俯卧撑是传统俯卧撑的变体，手支撑在高处，身体呈倒立姿势。你需要肩膀和三头肌的力量和平衡感。
一个空翻。
后空翻是向后滚动的动作，展现了惊人的身体控制能力和协调性。需要强健而柔软的腿部和背部肌肉，以及敏锐的空间感觉。
街健的好处
街头健身不仅仅是令人惊奇的表演，它还为健康和健身提供了许多好处:
全面的健身
上街散步可以锻炼全身，提高肌肉力量、耐力、协调性和柔韧性。
来改善姿势和平衡。
街健的动作需要良好的姿势和平衡，可以帮助改善日常生活的姿势和稳定性。
提高自信。
掌握街健术可以提高自我效力感，增加自信。
安全提示
城市的健康令人兴奋，但最重要的是记住安全第一。在尝试神技之前，请一定要这样做。
热身。
充分的热身运动是防止受伤的关键。
一点一点地进行。
不急于结果，练习掌握力量和技巧。
使用垫子。
做危险动作时，使用垫子可以保护自己。
寻求专业的指导。
街健初学者，建议请有资格的教练指导。