更优雅地表达愤怒的方法
抱怨
你可以用更文明的方式来表达你的不满。例如，用“感到相当不快”来代替不雅的表达。
发泄愤怒
如果无法控制自己的情绪，可以选择发怒，但也可以通过运动消耗能量，而不是使用暴力或粗话。
通过沟通解决问题
当意见有分歧或矛盾时，不要用消极的语言攻击对方，而是通过有效的沟通来解决问题。
维护尊严。
即使在最招人讨厌的情况下，也不要使用卑躬屈膝的语言，不要降低到侮辱别人的程度，要记得保持自己的尊严。
用温和的语气说话。
有时温和的语气更能引起对方的共鸣，所以不要直接说脏话，试着用温和的语气表达自己的感情吧。