街头健身5大神技术难度排行榜:惊人的筋骨解锁!
5。
人旗也被称为人体旗，双臂支撑在单杠上，双脚与地面平行。这个动作需要很强的核心力量，握力和肩膀的稳定性。
4.水平拉起。
后水平拉升是在拉升的过程中身体必须保持水平的高级动作。这个动作需要很强的背肌、二头肌和前臂力量。
是3。前水平支持
前水平支撑，双手撑地，使身体呈水平线。这个动作需要强大的肩膀、核心和三头肌力量。
韩国式引体向上。
韩式引体向上是单脚伸直，用一只胳膊做引体向上的挑战性动作。这个动作需要背肌、握力和二头肌的力量。
1.迈克大脚
麦克耶蒂被认为是街头训练中最难的动作之一。这个动作是在单杠上倒立，双腿分开。这个动作需要爆发力、协调性和全身的力量。