MSM是什么营养?
MSM是天然存在的含硫化合物，广泛存在于水果、蔬菜和动物中。无色无味的结晶粉末，通常作为营养品使用。
MSM的健康益处。
MSM被证明有一些健康益处。
抗炎MSM可以减少炎症反应，缓解关节疼痛和肿胀。
促进关节健康。MSM可以帮助关节保持健康的软骨。它还能减轻骨关节炎和类风湿关节炎等关节疾病的疼痛。
改善皮肤健康。MSM是胶原蛋白和角蛋白的主要成分，促进皮肤健康。有减少皱纹、细纹和粉刺的效果。
缓解肌肉酸痛:MSM有助于缓解肌肉酸痛，尤其是在运动后。
增强免疫系统:MSM增强免疫系统，预防感染。
MSM的食物来源。
很多食物中都含有MSM。
水果:樱桃、苹果、浆果等。
蔬菜:芦笋、甘蓝、菠菜。
动物食品:肉，鱼，家禽，鸡蛋。
MSM补充剂。
MSM摄入量不足的人可以考虑服用MSM补充剂。营养补充剂的种类很多，包括胶囊、粉末和液体。建议摄取量因人而异，每日1,000 ~ 3,000毫克为宜。
服用MSM前咨询医生
在服用MSM补充剂之前，最好先咨询医生。MSM可能与药物发生相互作用，并不适合所有人。